Herz-Meditationskreis

Mein/e Liebe/r,

ab KW 31 wiederhole ich den Herz-Meditationskreis.

In diesem Kurs lernst Du herzbasierte Achtsamkeitsübungen und Meditationen und erhältst Einführungen in die buddhistische und yogische Philosophie.

 

die eigene Quelle von Kraft, Mut und Klarheit zu erforschen und zu stärken

den inneren Raum zu kultivieren, in dem wir Stabilität, Ruhe und Gelassenheit, aber vor allem Lebensfreude erfahren

die Verbundenheit zu uns selbst und unseren Mitmenschen zu fühlen und auszuweiten

eine Gruppe von liebevoll Praktizierenden zu formen, die sich gegenseitig auf ihrem Weg unterstützen.

 

Gerade in diesen besonderen Zeiten ist die Herz-Meditation, die auf der buddhistischen Metta-Praxis beruht, eines der wert- und kraftvollsten Werkzeuge, die uns bei der Heilung unserer Beziehungen unterstützen kann:

die Beziehung zu uns selbst, unserem Körper, unserem Geist und unserem Herzen. Aber auch die Beziehungen zu unseren Mitmenschen, zur Natur und den Tieren.

 

das in uns angelegte Mitgefühl, die Güte und Freude sowie den Gleichmut erforschen und systematisch schulen

Techniken erlernen und trainieren, mit denen wir uns im Alltag noch besser mit uns selbst verbinden können

lernen, wie wir unseren geistigen Widersachern, die sich im Rahmen der spirituellen Praxis zeigen begegnen können, um sie liebevoll zu wandeln.

 

Aus dieser Meditationspraxis heraus können wir nach und nach ein authentischeres Leben formen, welches wir mehr von innen nach außen leben, als umgekehrt. So bewegen wir uns von einer kopflastigen hin zu einer achtsameren und herz-bewussteren Lebensweise.

Noch immer wird das Herz häufig mit Schwäche und/oder romantischen Ideen assoziiert. Dabei ist es die kraftvollste und weiseste Instanz, die uns durch das Leben führt. Höchste Zeit also, diesen Irrtum aus der Welt zu schaffen.

 

mehr in Dir selbst zu ruhen

Herz und Verstand zu einer kraftvollen Einheit zu verbinden

eine alltagstaugliche Achtsamkeitspraxis zu entwickeln

Deine eigene, wahre Natur zu erforschen

Deine Herzensqualitäten (Mitgefühl, Liebe, Mitfreude und Gleichmut) zu kultivieren

Deine Beziehungen zu verbessern – inklusive der Beziehung zu Dir selbst

noch mehr aus dem Herzen zu leben

dann bist Du in diesem Herz-Meditationskreis genau richtig.

 

Der Meditationskurs startet am 02. August und geht über 10 Einheiten. Du kannst wahlweise am Online- oder Präsenzkurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr betragt 180,-€ pro Person.

 

Übrigens ist es ausdrücklich gewünscht, dass sich ein gemischter Meditationskreis formt, denn es soll natürlich auch darum gehen, die in uns allen vorhandene weibliche Weisheit mit der männlichen Kraft zu einer harmonischen Einheit zu vereinen.

Du möchtest Dich anmelden? Dann schreibe mir gern eine Email. Ich freue mich auf Dich.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

 

P.S.: Fühle Dich herzlichen eingeladen, in den folgenden Blogartikel reinzulesen: hier beschreibe die Vorzüge einer regelmäßigen Meditationspraxis