Herz-Meditationskreis
 
Mein/e Liebe/r,
ab KW 41 startet der neue Herz-Meditationskreis.
In diesem Kurs lernst Du herzbasierte Achtsamkeitsübungen und Meditationen und erhältst Einführungen in die buddhistische und yogische Philosophie.
 
Ziel des Herz-Meditationskreises ist
🔸 die eigene Quelle von Kraft, Mut und Klarheit zu erforschen und zu stärken
🔸 den inneren Raum zu kultivieren, in dem wir Stabilität, Ruhe und Gelassenheit, aber vor allem Lebensfreude erfahren
🔸 die Verbundenheit zu uns selbst und unseren Mitmenschen zu fühlen und auszuweiten
🔸 eine Gruppe von liebevoll Praktizierenden zu formen, die sich gegenseitig auf ihrem Weg unterstützen.
 
Gerade in diesen besonderen Zeiten ist die Herz-Meditation, die auf der buddhistischen Metta-Praxis beruht, eines der wert- und kraftvollsten Werkzeuge, die uns bei der Heilung unserer Beziehungen unterstützen kann:
die Beziehung zu uns selbst, unserem Körper, unserem Geist und unserem Herzen. Aber auch die Beziehungen zu unseren Mitmenschen, zur Natur und den Tieren.
 
In dem Herz-Meditationskreis wollen wir gemeinsam
🔸 das in uns angelegte Mitgefühl, die Güte und Freude sowie den Gleichmut erforschen und systematisch schulen
🔸 Techniken erlernen und trainieren, mit denen wir uns im Alltag noch besser mit uns selbst verbinden können
🔸 lernen, wie wir unseren geistigen Widersachern, die sich im Rahmen der spirituellen Praxis zeigen begegnen können, um sie liebevoll zu wandeln.
 
Aus dieser Meditationspraxis heraus können wir nach und nach ein authentischeres Leben formen, welches wir mehr von innen nach außen leben, als umgekehrt. So bewegen wir uns von einer kopflastigen hin zu einer achtsameren und herz-bewussteren Lebensweise.
Noch immer wird das Herz häufig mit Schwäche und/oder romantischen Ideen assoziiert. Dabei ist es die kraftvollste und weiseste Instanz, die uns durch das Leben führt. Höchste Zeit also, diesen Irrtum aus der Welt zu schaffen.
 
Wenn Du daran arbeiten willst,
Dieser Meditationskreis ist für Dich, wenn Du daran arbeiten willst,
🔸 wieder mehr bei Dir selbst anzukommen
🔸 mehr in Dir zu ruhen
🔸 innere Klarheit und Stärke zu erlangen
🔸 eine alltagstaugliche herzzentrierte Achtsamkeitspraxis zu entwickeln
🔸 Deine eigene, wahre Natur zu erforschen
🔸 Deine Gelassenheit und Dein Selbstmitgefühl zu kultivieren
🔸 Deine Beziehungen zu verbessern – inklusive der Beziehung zu Dir selbst
🔸 Herz und Verstand zu einer kraftvollen Einheit zu verbinden
🔸 noch mehr aus dem Herzen zu leben
dann bist Du in diesem Herz-Meditationskreis genau richtig.
 
Der Meditationskurs startet am 10. Oktober und geht über 10 Einheiten. Du kannst wahlweise am Online- oder Präsenzkurs teilnehmen. Die Teilnahmegebühr betragt 190,-€ pro Person.
 
Termine Online via zoom: montags, 18:30 bis 20:00 Uhr oder
Termine in Präsenz: dienstags, 18:30 bis 20:00 Uhr in meinem Praxisraum in Essen-Rüttenscheid
  • 10./11. Oktober
  • 17./18. Oktober
  • 24./25. Oktober
  • 07./08. November
  • 14./15. November
  • 21./22. November
  • 28./29. November
  • 05./06. Dezember
  • 12./13. Dezember
  • 19./20. Dezember
 
Übrigens ist es ausdrücklich gewünscht, dass sich ein gemischter Meditationskreis formt, denn es soll natürlich auch darum gehen, die in uns allen vorhandene weibliche Weisheit mit der männlichen Kraft zu einer harmonischen Einheit zu vereinen.
 
Du möchtest Dich anmelden? Dann schreibe mir gern eine Email. Ich freue mich auf Dich.
Komm behütet durch den Tag,
Deine Anita 🙏🏻❤️
 
P.S.: Fühle Dich herzlichen eingeladen, in den folgenden Blogartikel reinzulesen: hier beschreibe die Vorzüge einer regelmäßigen Meditationspraxis

 

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