Über die Jahre sind viele Texte, Gespräche, Meditationen und andere Audioformate entstanden. Sie spiegeln unterschiedliche Phasen meines Weges – fachlich, persönlich und in meiner Haltung.

Auf dieser Seite finden Sie eine Auswahl daraus: Gedanken und Perspektiven zu Selbstführung, Übergängen, innerer Klarheit und der Frage, wie wir in einem komplexen Leben Orientierung finden können.

Mich interessieren dabei selten die schnellen Antworten. Eher die Zusammenhänge, die Zwischentöne und manchmal auch die Fragen, die eine Weile offenbleiben dürfen.

Diese Seite ist eine Einladung zum Lesen, Hören und Weiterdenken.

In meinen Texten beschäftige ich mich mit Themen wie Selbstführung, Übergängen, innerer Klarheit und Orientierung – und mit Beobachtungen und Fragen, die mir im Leben und in meiner Arbeit begegnen.

Manche Texte beginnen mit einer persönlichen Erfahrung, andere mit einem Gedanken, einem Buch oder einer Frage, die mich nicht loslässt.

Ich schreibe, um Zusammenhänge besser zu verstehen – und vielleicht auch für andere etwas sichtbar zu machen, das vorher noch keinen Namen hatte.

Manche Gedanken brauchen die Stimme.

In meinem Podcast Freundlich mit dem Leben (vormals HerzverbundenSein) spreche ich über vieles, was auch in meinen Texten und meiner Arbeit eine Rolle spielt: Selbstführung und Achtsamkeit, Beziehungen und Veränderung, Lebensübergänge und die kleinen und großen Fragen, die sich nicht immer eindeutig beantworten lassen.

Neben persönlichen Gedanken und Einordnungen finden Sie dort auch Gespräche mit Menschen, deren Erfahrungen und Perspektiven mich interessieren.

Der Podcast erscheint überall, wo es Podcasts gibt, und auf meinem YouTube-Kanal.

Meditation begleitet mich seit vielen Jahren – zunächst als eigene Praxis und seit 2020 auch kontinuierlich in meiner Arbeit mit Gruppen.

Im Laufe dieser Zeit sind zahlreiche geführte Meditationen und Audioformate entstanden.

Sie laden dazu ein, für eine Weile innezuhalten, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und wahrzunehmen, was gerade da ist – ohne etwas Bestimmtes erreichen zu müssen.

Einen Teil meiner Meditationen finden Sie auf Insight Timer sowie auf meinem YouTube-Kanal.

Die Inhalte auf dieser Seite dienen der Information, persönlichen Reflexion und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Behandlung oder Beratung.