Ayurveda Klartext Mythen Klischees Blogartikel

Ayurveda Klartext: Mythen & Klischees

Fast täglich begegnen mir in meinen Beratungen und Seminaren Fragen zum Thema Ayurveda, aber auch jede Menge Klischees und Mythen.
Ich bin eine große Freundin des Ayurveda, aber auch von Klarheit und wissenschaftlichem Denken. Deshalb habe ich mal meine naturwissenschaftliche / technische Brille aufgesetzt (ich komme ursprünglich aus dem Bereich) und beziehe Stellung zu den häufigsten Aussagen, die mir in meiner Arbeit begegnen. 
Bei aller Begeisterung und Euphorie für diese wunderbare, vielfältige Heilkunst ist es meiner Erfahrung nach wichtig, nicht nur die Möglichkeiten und Potentiale des Ayurveda zu kennen, sondern auch auf dem Teppich der Wahrheit zu bleiben und seine Grenzen zu kennen. […]

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Der Weg des Herzens Dem Herzen folgen Blogartikel HerzverbundenSein Anita Slowig

Auf dem Weg des Herzens

der Buddha wurde einst von seinen Schülern gefragt, wie sie sich und die Welt vom Leid befreien könnten. Darauf antwortete er: „Dazu müsst ihr neue Augen bekommen.“ Hä, neue Augen? denkst du jetzt vielleicht. Aber es gibt noch ein weiteres Zitat, dass dieselbe Weisheit beschreibt: „Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ Sicher kennst du die berühmten Worte aus dem kleinen Prinzen von Antoine de Saint-Exupéry. Dabei geht es nicht um Romantik oder eine verklärte Sicht auf die Welt. Ganz im Gegenteil. Wenn wir immer mehr mit dem Herzen sehen lernen, sehen wir endlich klar. […]

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Ayurveda Selbstfürsorge Frühling Tipps

Tipps für einen guten Start in die Frühlingszeit

Aus ayurvedischer Sicht ist der beginnende Frühling – und das deckt sich mit unseren in dieser Jahreszeit vorherrschenden körperlichen Bedürfnissen – eine gute Zeit für aktivierende und entlastende Maßnahmen. Deshalb mag ich heute zum Frühlingsbeginn ein paar jahreszeitliche Inspirationen und Empfehlungen mit dir teilen, die dir helfen wollen, das loszulassen, was dein Körper und Geist jetzt loswerden möchten […]

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Liebevolle Selbstfürsorge in der PeriMenopause

Mir fällt auf, dass die Wechseljahre leider immer noch einerseits tabuisiert, andererseits dramatisiert werden und was noch viel schlimmer ist teilweise pathologisiert. Genau wie die Pubertät, so sind auch die Wechseljahre keine Erkrankung, die behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind ein absolut natürlicher Wandlungs- und Reifungs-Prozess, in dem wir unsere Weiblichkeit vollenden dürfen. Diesen Transformationsprozess können wir nicht aufhalten oder vermeiden – genauso wenig, wie wir den Sonnenauf- und -untergang sowie den Wandel der Jahreszeiten aufhalten können.

Mit den Wechseljahren treten wir in einen neue Lebensphase ein, in der es mehr denn je um Loslösung und Entfaltung geht. Je mehr wir bereit sind, diese besondere Zeit zu begrüßen und sie mit all den Änderungen, die sie mitbringt zu akzeptieren, desto leichter und friedvoller werden wir durch die Zeit der Wechseljahre gehen.

Dies wird allerdings erschwert durch das in unserer Gesellschaft geprägte jugendliche Frauenbild sowie die Weigerung, sich diesem natürlichen Reifeprozess hinzugeben.
Wenn wir uns schwer damit tun, uns gegen die Wechseljahre „wehren“ und zwanghaft an einem jugendlichen Aussehen und unserer Fruchtbarkeit festhalten, dann Verlängern wir diese Übergangszeit künstlich. Kurz gesagt: Wir erzeugen quasi unser eigenes Leid. In dem wir sie ablehnen, tragen wir unnötig dazu bei, dass sich evtl. Wechseljahrs-Symptome, zusätzlich verstärken.
Aber was genau passiert in den Wechseljahren? […]

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Selbstfuersorge-Stressmanagement-Bewusstsein-Entspannung-Weihnachten-Ayurveda

So gelingen dir friedvolle & entspannte Feiertage

Heute mag ich wieder wertvolles Wissen aus meiner Ayurveda-Schatztruhe mit dir teilen. Mögen sie dich dazu inspirieren, während der Weihnachtsfesttage gut für dich zu sorgen, damit du die lichtvolle Zeit entspannt und friedvoll genießen kannst.
Nach ayurvedischer Lehre ist die in dieser Jahreszeit vorherrschende Wirkkraft Vata. Damit dominieren zur Weihnachtszeit weiterhin die Qualitäten des Frühwinters, nämlich trocken, rau, kalt, leicht, subtil und beweglich. Dieses Wissen möchte dazu inspirieren, unsere Lebensweise entsprechend anzupassen und auf ausgleichende Maßnahmen zu setzen, indem wir den Fokus auf die folgenden, fehlenden Qualitäten legen: wärmend, weich, befeuchtend, nährend, ölig, fettig, schwer, stabil und langsam.
Die wichtigsten Empfehlungen für dich im Überblick: […]

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Bewusstsein Großzügigkeit Buddhismus Lebensführung Achtsamkeit

Inneres Wachstum durch großzügiges Geben

Übe dich mehr im großherzigen, freien Geben. Höre gleichzeitig auf eine Gegenleistung dafür zu erwarten – und Glück & Freude werden folgen.
Manchmal gar nicht so leicht, aus freiem Herzen zu geben, ohne etwas dafür zu erwarten.
Vielleicht ertappst Du dich auch dabei, dass Du irgendetwas an Dein Geben klebst: z.B. Dankbarkeit, oder die Erwartung einer bestimmten Reaktion. Oder Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bestätigung, Liebe und Wohlgesonnenheit. Dann aber ist es keine echte Großzügigkeit, die aus freiem Herzen kommt, sondern etwas, dass mit Deiner Agenda verknüpft ist. Und je größer die Erwartungen, die dranhängen, desto mehr sind wir in der Manipulation und eben nicht in der Freigiebigkeit […]

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Bewusstsein Neue Erde Klimakrise Veränderung Mentoring Nachhaltigkeit

Neue Wege 2023

Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama sagte mal: „Unsere gemeinsame Mutter Natur, zeigt ihren Kindern immer deutlicher, dass ihr der Geduldsfaden gerissen ist.“ Die Erderhitzung und der Klimawandel werden immer spürbarer. Es ist mittlerweile weit nach 12 und ich frage mich, was noch alles passieren muss, damit endlich ein Erwachen auf globaler Ebene stattfindet. Die Klimakrise steht schon länger auf unserer Matte und klopft immer lauter an unsere Türen. In Anbetracht dessen, fällt es mir ehrlich gesagt zunehmend schwerer, […]

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Ayurveda Tipps Frühwinter Praxis Herzverbundensein

Tipps aus der Ayurveda-Schatztruhe: Liebevolle Selbstfürsorge im Frühwinter

Heute mag ich einige wertvolle Tipps mit dir teilen, wie du bestmöglich im Spätherbst und Frühwinter für Dich sorgen kannst.
Nach ayurvedischer Vorstellung dominieren in dieser Jahreszeit die folgenden Qualitäten: trocken, rau, kalt, leicht, subtil und beweglich. Deshalb ist es gut, wenn du in deinem Lifestyle auf ausgleichende Maßnahmen setzt und deinen Fokus auf die folgenden, fehlenden Qualitäten legst: wärmend, weich, befeuchtend, nahrhaft, ölig, fertig, schwer, stabil und langsam.
Die wichtigsten Tipps zur liebevollen Selbstfürsorge im Überblick […]

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