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Meditationsalbum

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Mein Meditationsalbum auf Spotify
Mein Meditationsalbum auf Insight Timer

Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir gern unter info@herzverbunden-sein.de

herzverbundensein

Mein/e Liebe/r, wie bereits vor einigen Wochen ang Mein/e Liebe/r,
wie bereits vor einigen Wochen angekündigt, geht nach „Nachhaltig bewusst gesund leben“ nun endlich mein neues Gruppenprogramm an den Start!

Am 01. Februar 2024 beginnt
Gemeinsam Gesunde Gewohnheiten Kultivieren.

💚 Was dich erwartet
Ein zeitgemäßes, fachübergreifendes Gruppenprogramm, in dem wir folgende Schwerpunkte / Themen gemeinsam bearbeiten, damit du eine für dich stimmige, ganzheitlich gesunde Lebensführung formst:
 ▫️Bewusste, überwiegend pflanzenbasierte Ernährungsweise
 ▫️Bewusste / ethische Lebensweise inkl. nachhaltiger, achtsamer Konsum
 ▫️Herzzentrierte Achtsamkeitsübungen zur Stressregulation
 ▫️Meditationspraktiken und Atemtechniken
 ▫️Gesundheitsfördernde Selbstfürsorge- Und Reinigungsrituale aus der yogischen, ayurvedischen Tradition
 ▫️Kultivierung von Klarheit, Gelassenheit & Selbstfreundlichkeit
▫️Aufbau einer bewussteren und gesünderen Beziehung zu sich selbst, die auf Respekt, Toleranz & Wohlwollen beruht

💚 Dieses Gruppenprogramm ist für dich, wenn
dir die Themen gesunde Selbstfürsorge für Körper & Geist, Selbstmitgefühl und Verbundenheit am Herzen liegen -

und du die Absicht hast,
▫️deine Ernährungsweise bewusster zu gestalten, um dich z.B. mehr vegetarisch oder pflanzenbasiert zu ernähren
▫️Achtsamkeitstechniken zu Stressregulation zu erlernen
▫️Meditationen zu praktizieren, die dir helfen, dein Herz wieder mehr fürs Leben zu öffnen
▫️schadhafte Gewohnheiten (geduldig und selbstmitfühlend) durch gesundheitsfördernde Rituale zu wandeln
▫️dein Wissen über den alttagstauglichen Nutzen von Ayurveda und Yoga auszubauen
▫️authentischer, gelassener und verbundener zu leben
*
Wenn du diesen Weg nicht alleine gehen willst und dir eine Gruppe von Gleichgesinnten wünschst, in der ihr euch gegenseitig stärkt und unterstützt, gemeinsam gesunde Gewohnheiten zu kultivieren, dann bin ich gern für dich / euch da.

🌰
▫️8 Sessions à 2 Stunden 
▫️1 Kochseminar: Vegetarische, pflanzenbasierte, alltagstaugliche Ernährung auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien (6 Stunden, in Präsenz)
▫️1  Intensiv - Coaching (2,5 Stunden, online o. in Präsenz)
▫️Arbeitsbuch und Worksheets

⬇️⬇️⬇️
Mein/e Liebe/r, wie bereits in den vergangenen 2 J Mein/e Liebe/r,
wie bereits in den vergangenen 2 Jahren biete ich auch dieses Mal zum Jahresende eine Herz-Meditationsstunde inklusive Teaching zum Thema Herzarbeit an.

📅 Fr, 29. Dez | 18:30 - 20:00 Uhr | online per zoom
Sa,  30. Dez | 12:30 - 14:30 Uhr | in Präsenz max. 4 TN
🎫  29,-€ p.P.*

* ❤️ 30% der Einnahmen werden an einen guten Zweck gespendet

💌  Fragen & Anmeldungen bitte über info@herzverbunden-sein.de 

Hab einen feinen Tag,
Deine Anita 🙏🏻❤️
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#meditation #achtsamkeit #meditationskreis #herzarbeit #dankbarkeit
🧘🏼 Mein/e Liebe/r, heute habe ich eine Medit 🧘🏼 Mein/e Liebe/r, heute habe ich eine Meditation zum Thema Mitgefühl für dich eingesprochen. 

🎧 Du findest sie in meinem Meditationsalbum auf spotify, aber auch als Video auf Youtube.

💝 Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren.

Komm behütet durch den Tag,
deine Anita 🙏🏻💚
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#meditation #achtsamkeit #herzarbeit #mitgefühl
Meine Lieben, ich bin so glücklich und stolz dir Meine Lieben,
ich bin so glücklich und stolz dir ein wundervolles Projekt vorzustellen zu dürfen:

Meine hochgeschätzte Kollegin @tanja_hummel und ich halten im Februar & März gemeinsam ein Online-Seminar zum Thema Perimenopause.

🌺 Du spürst Veränderungen in deinem Körper, die du nicht eindeutig zuordnen kannst?
🌺 Du bist häufig grundlos gereizt und schnell genervt?
🌺 Fühlst dich energielos und nimmst schneller zu, als früher?
🌺 Dein Schlaf und deine Konzentration waren auch schon mal besser?
🌺 Das alles können erste Anzeichen dafür sein, dass du in der Perimenopause bist.

Was ist die Perimenopause?
⬇️
Als Perimenopause wird der Übergang deines Körpers in die Menopause bezeichnet. Dieser Zeitraum umfasst im Schnitt 5 Jahre und endet mit deiner letzten Monatsblutung.
Abgesehen von den körperlichen Veränderungen ist diese Zeit, ähnlich wie die Pubertät auch ein Reifungsprozess, der viele Chancen und Möglichkeiten für dich als Frau bereithält. 

Unser Anliegen?
⬇️
Dich von Frau zu Frau mitfühlend dazu anzuregen, das Geschenk dieser transformierenden Zeit anzunehmen und sie mit Lebensfreude und Leichtigkeit zu füllen. 

In diesem Seminar zeigen wir dir, wie du eine heilsame, speziell auf deine weiblichen Bedürfnisse zugeschnittene, liebevolle Selbstfürsorgepraxis kreierst - mit einer kraftvollen Symbiose aus Somatic Feminine-Yoga, Ayurveda & moderner Psychologie. 

Was erwartet dich? 
⬇️
Im Praxisteil:
▫️Embodiment-Übungen
▫️Feminine Yoga-Praxis
▫️Meditationen
Im Theorieteil:
▫️Was genau passiert im Körper & Geist?
▫️Herausforderungen & Chancen
▫️Kraftvolle Symbiose: Yoga & Ayurveda 
▫️Grundlagen des Ayurveda
▫️Einführung ins Dosha-Prinzip
▫️Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht
▫️Selbstfürsorge in der Perimenopause

Datum, Ort und Teilnahmegebühr? 
⬇️
🗓️ Sa, 3. Februar & 9. März'24
🕘 jeweils 9:00-14:00 Uhr
💻 Online per zoom
🎫 228,-€ * pro Person
* Script & Aufzeichnung gegen eine Gebühr von 18,-€ erhältlich

Wo melde ich mich an?
⬇️
💌 Schreib uns einfach eine Email an info@anita-slowig.de

Wir freuen uns riesig auf dich.
Tanja & Anita 🙏🏻❤️
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#perimenopause #seminar #yoga #ayurveda #psychologie #selbstfürsorge
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