Aktuelle Workshops & Kollaborationen
Hier findest Du alles, was du zu den aktuellen und kommenden Workshops wissen musst
Welcome to PeriMenopause
Online-Seminar in 2 Blöcken
jeweils Sonntag, 9.00 – 15.00 Uhr
05. Mai 2024 I 26. Mai 2024
Mit Lebensfreude & Leichtigkeit durch die PeriMenopause
Meine liebe Kollegin Tanja Hummel und ich halten im 2. Quartal 2024 gemeinsam an 2 Sonntagen ein Online-Seminar zum Thema Perimenopause.
Du spürst Veränderungen in deinem Körper, die Du nicht eindeutig zuordnen kannst? Du bist häufig grundlos gereizt und schnell genervt? Fühlst dich energielos und nimmst schneller zu, als früher? Dein Schlaf und deine Konzentration waren auch schon mal besser?
Das alles können erste Anzeichen dafür sein, dass du in der Perimenopause bist.
Was ist die Perimenopause?
Als Perimenopause wird der Übergang deines Körpers in die Menopause bezeichnet. Dieser Zeitraum umfasst im Schnitt 5 Jahre und endet mit deiner letzten Monatsblutung.
Abgesehen von den körperlichen Veränderungen ist diese Zeit, ähnlich wie die Pubertät auch ein Reifungsprozess, der viele Chancen und Möglichkeiten für dich als Frau bereithält.
Unser Anliegen
Dich von Frau zu Frau mitfühlend dazu anzuregen, das Geschenk dieser transformierenden Zeit anzunehmen und sie mit Lebensfreude und Leichtigkeit zu füllen.
In dieser Seminarreihe zeigen wir dir, wie du eine heilsame, speziell auf deine weiblichen Bedürfnisse zugeschnittene, liebevolle Selbstfürsorgepraxis kreierst – mit einer kraftvollen Symbiose aus Somatic Feminine-Yoga, Ayurveda & moderner Psychologie.
Was erwartet dich?
Im Praxisteil:
- Embodiment-Übungen
- Feminine Yoga-Praxis
- Meditationen
Im Theorieteil:
- Was genau passiert im Körper & Geist?
- Herausforderungen & Chancen
- Kraftvolle Symbiose: Yoga & Ayurveda
- Grundlagen des Ayurveda
- Einführung ins Dosha-Prinzip
- Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht
- Selbstfürsorge in der Perimenopause
- Gehirn & Psyche in den Wechseljahren
- Zyklusbewusstsein
Wir freuen uns riesig auf dich, Tanja & Anita
Teilnahme online per zoom
€ 268 pro Person
* 50-seitiges eBook und Aufzeichnung gegen eine Gebühr in Höhe von 25,-€ erhältlich
Weitere Informationen und Anmeldungen unter info@herzverbunden-sein.de
Women’s Heart Need Special Care
Tagesseminar
Samstag, 18. Mai 2024 I 9.30 – 15.30 Uhr in Präsenz
In diesem Tagesworkshop widmen wir uns ganz dem weiblichen Herzen. Denn:
Frauenherzen schlagen anders.
In diesem Tagesseminar erhältst du
- wertvolle Impulse für einen gesundheitsfördernden Lifestyle
- Tipps für deine Herzgesundheit
- Inspirationen für eine pflanzenbasierte Ernährung
- Selbsthilfe-Tools zum besseren Umgang mit Stressoren
- Übungen für eine herzzentrierte Achtsamkeitspraxis
- Herzaktivierenden Meditationen
- Harmonisierende und beruhigende Atemübungen
- Herzöffnende Übungen
- Übungen zur Stärkung deiner Herzensqualitäten
- Hinweise für eine ethische Lebensweise
€ 198 pro Person inkl. ayurv. Mittagessen
Weitere Informationen und Anmeldungen unter info@herzverbunden-sein.de
Finding & resting in your true nature
Tagesretreat & Workshop
Samstag, 06. April 2024 I 9.30 – 16.30 Uhr in Präsenz
In diesem Tagesworkshop lernst du, wie du eine stabile und wirkungsvolle Achtsamkeitspraxis aufbaust
Erlerne liebevolle Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Teachings rund um die Themen Selbstmitgefühl & HerzArbeit
Inhalte & Ablauf:
- Anfangsmeditation
- Was ist Meditation und was sind die Vorteile?
- Vorstellung unterschiedlicher Meditationspraktiken
- Wie finde ich die zu mir passende Achtsamkeitsübung?
- Wie kann ich Achtsamkeit & Meditation im Alltag integrieren?
- Gehmeditation
- Gemeinsames Mittagessen
- Achtsamkeitsübung(en)
- Teaching Herzzentrierte Achtsamkeit
- Abschlussmeditation
Teilnahme in Präsenz I max. 4 TeilnehmerInnen
€ 198 pro Person inkl. ayurvedisches Mittagessen
Weitere Informationen und Anmeldungen unter info@herzverbunden-sein.de
Wenn unsere Achtsamkeit
diejenigen einschließt,
die wir lieben,
blühen sie wie Blumen auf.
- Thai Nhat Hanh -
Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir gern unter info@herzverbunden-sein.de
