Wenn du im Zweifel feststeckst und dich nicht entscheiden kannst

 

Mein/e Liebe/r,

Heute teile ich ein paar Tipps mit dir, die dir weiterhelfen können, wenn du im Zweifel feststeckst und dich schwer entscheiden kannst:

 

Ruhig Blut

• Nimm dir alle Zeit, die du brauchst
• Nix überstürzen, gerade wenn es sich um wichtige Entscheidungen handelt
• In den seltensten Fällen musst du sofort entscheiden. Also frag dich: ist das gerade ein „Notfall“?
• Gebe dir genügend Zeit, um alle Optionen sorgfältig zu prüfen und zu bewerten

Als erstes: Struktur schaffen

• Fang an zu journaln: Nimm dir einen Stift und lass deine Gedanken aufs Papier fließen. Das macht den Kopf frei
• Erstelle eine Liste mit den Vor- und Nachteilen aller Optionen
• Damit verschaffst du dir einen ersten Überblick und es hilft dir, die Optionen zu vergleichen und zumindest eine Vorauswahl zu treffen

Offenes Ohr zur Hilfe holen

• Wenn du weiterhin feststeckst: hole dir Hilfe
• Sprich mit Freunden, deiner Familie oder einem Mentor / Berater, um auch ihre Perspektive zu hören
• Das öffnet deinen Geist, denn jemand der neutral ist sieht möglicherweise etwas, das du übersehen hast – oder er schenkt dir zumindest eine neue Perspektive

Beam dich in die Zukunft

• Visualisiere deine Zukunft, mit den unterschiedlichen Szenarien
• Achte darauf, was sich auf körperlicher Ebene bei dir zeigt und vor allen wie dein Herz reagiert:
• Wie würde dein Leben in Zukunft aussehen, wenn du diese Option wählst? Wie würde es aussehen, wenn du die andere Option wählst?

Sound of Silence

• Wenn es zu laut im Außen ist und du von mehreren Seiten unterschiedliche Ratschläge erhältst, weiter im Gedanken-Karussell feststeckst, dich hin- und hergerissen fühlst und zu keiner zufriedenstellenden Lösung kommst, dann ist es an der Zeit für eine Innenschau
• Austeigen. Anhalten. Zur Ruhe zu kommen – und das „Problem“ aufs Herz sinken zu lassen
• Achtsamkeit praktizieren: damit schulst du Einsicht und Unterscheidungsfähigkeit – und verbindest Herz & Verstand zu einer kraftvollen Einheit 

Herzchen befragen

• Als erstes: vertraue darauf, dass dein Herz die Antworten bereits hat! Dein Herz sieht mehr als dein Verstand allein
• Ob du auf deinem Weg heilsame oder unheilsame Entscheidungen triffst, dass spürst du in der Regel schnell – sofern du im guten Kontakt mit deinem Herzen bist
• Erlaube dir innezuhalten und in dein Herz hineinzuhorchen (manchmal haben wir genau davor Angst!):
• Fühlt es sich weich und offen an? Weit und warm? Rund und leicht an? Oder genau entgegengesetzt? Wird es eng und schwer?
• Merke: der Weg des Herzens ist stets einfach, klar und friedvoll

Nur wer wagt, kann gewinnen

• Einfach mal machen. Nicht auf Endlos-Diskussionen mit deinem Verstand einlassen. Stattdessen losgehen, um aus dem lähmenden Zustand von Angst rauskommen
• Denn: Babyschritte sind besser als gar keine Schritte
• Wenn möglich, probiere die verschiedenen Optionen aus, bevor du eine endgültige Entscheidung triffst
• Ausprobieren kann dir zu mehr Klarheit verhelfen. Manche Dinge stellt man sich schöner oder schwieriger vor, als sie in Wirklichkeit sind

Nicht vergessen: Herzchen mitnehmen

• Wenn du Probleme hast, die ersten Schritte zu machen, erlaube dir zunächst, dass die Energie aus deinem Kopf in dein Herz fließen darf – deshalb Herzchen befragen!
• Nur so können sich die neuen Erfahrungen auf deine Herzensebene legen, wo sie sich mit deiner individuellen Natur, deinen Bedürfnissen und Werten abgleichen
• Von dort aus wird es dann immer leichter neue Entscheidungen zu treffen und weitere Schritte zu gehen – mit weniger Drama und weniger Widerstand
• Wenn du dein Herz mitnimmst, es mitentscheiden und mitmachen lässt, handelst du „beherzt“. Dann ist da mehr Feuer, aber auch mehr Klarheit und mehr Einfachheit
• Du bist wacher, freudvoller, mutiger, aber auch zuversichtlicher. Du spürst mehr Vertrauen, auch wenn du es dir (noch) nicht erklären kannst
• Deine Erfahrungen fließen dann wieder zurück in dein Herz. Das wiederum macht dich klarer, ruhiger und mitfühlender – und du hörst immer mehr auf zu suchen, löst dich von immer mehr von Vorstellungen und Konzepten, die nicht zu dir passen

Nobody is perfect

•  Akzeptiere die Ungewissheit und Unsicherheit: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Und manche Dinge müssen sich erst einmal entwickeln (dürfen)
•  Manchmal gibt es keine perfekte Wahl, auch wenn wir uns das sehr wünschen
•  Und manchmal muss man „falsch abbiegen“ oder eine Umleitung fahren, um ans eigentliche Ziel zu kommen.
•  Umwege und Scheitern gehören zum Leben dazu. Dadurch lernen wir sehr viel fürs Leben

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Also,

welche Entscheidungen auch immer anstehen, das Wichtigste ist: vergiss nicht dein Herz zu befragen.

Denn, wie gesagt: der Weg deines Herzens ist einfach und klar. Manchmal wirkt er unlogisch und das liegt einfach gesprochen daran, dass dein Verstand nicht so weit und tief schauen kann, wie dein Herz.

Dein Verstand bedient sich seiner Erfahrungen aus der Vergangenheit und will dich lieber in Sicherheit sehen, was ja prinzipiell nicht komplett falsch ist. Nur bleibst du zu lange in deiner pumpswarmen Komfortzone und folgst ausschließlich den Anweisungen und Ideen des Verstands, kann dein Herz irgendwann traurig werden. Ich weiß, wovon ich spreche…

Dein Leben ist kompliziert, hektisch und unübersichtlich, weil du dich zu sehr von deinem Verstand leiten lässt, der mit keiner Sache so richtig zufrieden ist und immer neues Spielzeug, neue Reize, neuen Input braucht. Und das wird dir garantiert nicht helfen, klarer und gelassener zu werden.

Lass dich nicht auf dieses Spiel ein und lerne wieder dein Herz bei deinen Entscheidungen miteinzubeziehen. Vertraue darauf, dass dein Herz die Antworten hat, die du im Außen suchst. Es Herz sieht mehr, als du glaubst und es hat die Offenheit, Neugier und Einfachheit eines Kindes und will nur eines: dass du glücklich und gesund bist und dein Leben genießt.

Erinnere dich: wie war es mit den Entscheidungen und Handlungen, die du aus und mit deinem Herzen gemeinsam begangen hast? Wie fühlst du dich heute damit?

Mögen dir diese Tipps dabei helfen, den inneren Knoten zu lösen und weise Entscheidungen zu treffen. Solltest du Fragen oder Anregungen haben, schreibe mit gern unter info@herzverbunden-sein.de.

Hab einen schönen und leichten Tag und pass gut auf dich und dein Herz auf.