Selbstfuersorge-Stressmanagement-Bewusstsein-Entspannung-Weihnachten-Ayurveda

So gelingen dir friedvolle & entspannte Feiertage

Heute mag ich wieder wertvolles Wissen aus meiner Ayurveda-Schatztruhe mit dir teilen. Mögen sie dich dazu inspirieren, während der Weihnachtsfesttage gut für dich zu sorgen, damit du die lichtvolle Zeit entspannt und friedvoll genießen kannst.
Nach ayurvedischer Lehre ist die in dieser Jahreszeit vorherrschende Wirkkraft Vata. Damit dominieren zur Weihnachtszeit weiterhin die Qualitäten des Frühwinters, nämlich trocken, rau, kalt, leicht, subtil und beweglich. Dieses Wissen möchte dazu inspirieren, unsere Lebensweise entsprechend anzupassen und auf ausgleichende Maßnahmen zu setzen, indem wir den Fokus auf die folgenden, fehlenden Qualitäten legen: wärmend, weich, befeuchtend, nährend, ölig, fettig, schwer, stabil und langsam.
Die wichtigsten Empfehlungen für dich im Überblick: […]

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Bewusstsein Großzügigkeit Buddhismus Lebensführung Achtsamkeit

Inneres Wachstum durch großzügiges Geben

Übe dich mehr im großherzigen, freien Geben. Höre gleichzeitig auf eine Gegenleistung dafür zu erwarten – und Glück & Freude werden folgen.
Manchmal gar nicht so leicht, aus freiem Herzen zu geben, ohne etwas dafür zu erwarten.
Vielleicht ertappst Du dich auch dabei, dass Du irgendetwas an Dein Geben klebst: z.B. Dankbarkeit, oder die Erwartung einer bestimmten Reaktion. Oder Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bestätigung, Liebe und Wohlgesonnenheit. Dann aber ist es keine echte Großzügigkeit, die aus freiem Herzen kommt, sondern etwas, dass mit Deiner Agenda verknüpft ist. Und je größer die Erwartungen, die dranhängen, desto mehr sind wir in der Manipulation und eben nicht in der Freigiebigkeit […]

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Bewusstsein Neue Erde Klimakrise Veränderung Mentoring Nachhaltigkeit

Neue Wege 2023

Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama sagte mal: „Unsere gemeinsame Mutter Natur, zeigt ihren Kindern immer deutlicher, dass ihr der Geduldsfaden gerissen ist.“ Die Erderhitzung und der Klimawandel werden immer spürbarer. Es ist mittlerweile weit nach 12 und ich frage mich, was noch alles passieren muss, damit endlich ein Erwachen auf globaler Ebene stattfindet. Die Klimakrise steht schon länger auf unserer Matte und klopft immer lauter an unsere Türen. In Anbetracht dessen, fällt es mir ehrlich gesagt zunehmend schwerer, […]

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