5 Hindernisse

BEGIERDE

Du lässt dich vorwiegend von deinen Sinnen leiten und folgst dem, was sich „gut anfühlt“, gut aussieht, gut riecht, gut schmeckt, sich gut anhört. Das ist weder richtig noch falsch. Es bedarf deiner klaren Wahrnehmung & Unterscheidungskraft, ob dieses sinnesbasierte Handeln dich deinem Ziel näher bringt.

Fokus & Dankbarkeit praktizieren

 

NEGATIVITÄT

Du bist nie mit dem zufrieden, was ist; hast an allem und jedem etwas auszusetzen. Ertappst dich im Vergleichen und Abwerten anderer. Hast hohe Ansprüche an dich und andere. Das ist kein gutes Beet für wertvolle Erkenntnisse, inneren Frieden und entspannte, aufrichtige, tiefe Beziehungen, da du nicht offen und voreingenommen bist

Mitgefühl & -freude kultivieren

 

TRÄGHEIT

Du bist körperlich/geistig/emotional erschöpft. Dir fehlt die Energie, das innere Feuer und die Willenskraft, um deine Ziele anzugehen

Schrittweise, systematische und geduldige Re-Aktivierung von Körper und Geist

 

RASTLOSIGKEIT

Du bist zerstreut und zu leicht ablenkbar. Das führt dazu, dass du nicht 100%ig präsent bist und nichts wirklich zuende bringst. Vieles bleibt nur an der Oberfläche, da du ständig nach neuen Impulsen suchst.

Konzentration / Fokus üben

 

ZWEIFEL

Du denkst zuviel und verlierst dich in der Analyse. Gute Vorbereitung, Ressourcen-Check, aber dann: loslaufen.

Einfach mal machen. Das Leben kann nicht gedacht, sondern erfahren werden

 

Nach buddhistischer Tradition begegnen uns diese Hindernisse auch während der Meditationspraxis. Hier lassen sich bereits unsere geistigen Tendenzen, bzw. Temperamente erkennen.

Erkennen ist auch das richtige Stichwort:

 

Der Weg der liebevollen Achtsamkeit beginnt mit dem

ERKENNEN. Danach braucht es unsere Annahme, die

AKZEPTANZ. Danach können wir die erkannten Zustände

ERFORSCHEN. Und zwar auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene sowie ein sich evtl wiederholenendes Muster erkennen – um es anschließend zu integrieren, es zu-ZU-LASSEN, es

LOSLASSEN, um die Über-Identifikation zu lösen. Das ist die Grundlage für Innere Freiheit, inneren Frieden.

 

Alles steht und fällt mit dem Grad deiner Bewusstheit, deiner Klarheit. Und diese kommt nicht (nur sehr selten) von heute auf morgen, sondern durch stetiges Üben deiner liebevollen Achtsamkeit.

Sie wird dir helfen, die Hindernisse zu erkennen – sie nicht mehr zu ignorieren oder vor ihnen wegzulaufen, sondern mutig mit ihnen zu arbeiten. Sie geben dir die Erfahrung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

 

Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge.