Liebevolle Selbstfürsorge in der PeriMenopause

Mir fällt auf, dass die Wechseljahre leider immer noch einerseits tabuisiert, andererseits dramatisiert werden und was noch viel schlimmer ist teilweise pathologisiert. Genau wie die Pubertät, so sind auch die Wechseljahre keine Erkrankung, die behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind ein absolut natürlicher Wandlungs- und Reifungs-Prozess, in dem wir unsere Weiblichkeit vollenden dürfen. Diesen Transformationsprozess können wir nicht aufhalten oder vermeiden – genauso wenig, wie wir den Sonnenauf- und -untergang sowie den Wandel der Jahreszeiten aufhalten können.

Mit den Wechseljahren treten wir in einen neue Lebensphase ein, in der es mehr denn je um Loslösung und Entfaltung geht. Je mehr wir bereit sind, diese besondere Zeit zu begrüßen und sie mit all den Änderungen, die sie mitbringt zu akzeptieren, desto leichter und friedvoller werden wir durch die Zeit der Wechseljahre gehen.

Dies wird allerdings erschwert durch das in unserer Gesellschaft geprägte jugendliche Frauenbild sowie die Weigerung, sich diesem natürlichen Reifeprozess hinzugeben.
Wenn wir uns schwer damit tun, uns gegen die Wechseljahre „wehren“ und zwanghaft an einem jugendlichen Aussehen und unserer Fruchtbarkeit festhalten, dann Verlängern wir diese Übergangszeit künstlich. Kurz gesagt: Wir erzeugen quasi unser eigenes Leid. In dem wir sie ablehnen, tragen wir unnötig dazu bei, dass sich evtl. Wechseljahrs-Symptome, zusätzlich verstärken.
Aber was genau passiert in den Wechseljahren? […]

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Bewusstsein Großzügigkeit Buddhismus Lebensführung Achtsamkeit

Inneres Wachstum durch großzügiges Geben

Übe dich mehr im großherzigen, freien Geben. Höre gleichzeitig auf eine Gegenleistung dafür zu erwarten – und Glück & Freude werden folgen.
Manchmal gar nicht so leicht, aus freiem Herzen zu geben, ohne etwas dafür zu erwarten.
Vielleicht ertappst Du dich auch dabei, dass Du irgendetwas an Dein Geben klebst: z.B. Dankbarkeit, oder die Erwartung einer bestimmten Reaktion. Oder Aufmerksamkeit, Anerkennung, Bestätigung, Liebe und Wohlgesonnenheit. Dann aber ist es keine echte Großzügigkeit, die aus freiem Herzen kommt, sondern etwas, dass mit Deiner Agenda verknüpft ist. Und je größer die Erwartungen, die dranhängen, desto mehr sind wir in der Manipulation und eben nicht in der Freigiebigkeit […]

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